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Évaluez votre score de bonheur

Le bonheur est un état d'esprit idéal. En effet, un état d'esprit heureux se traduit par un corps sain, puisque le bonheur est associé à une énergie positive(1 Trusted Source
Déterminants du bonheur chez les professionnels de la santé entre 2009 et 2019 : une revue systématique

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).
Alors, voulez-vous découvrir votre score de bonheur ? Répondez aux questions suivantes et découvrez si vous menez une vie heureuse et épanouissante !

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Répondez à toutes les questions honnêtement
Genre Homme Femme
Âge
Ethnicité
1. Vous sentez-vous aimé(e) ?*

Oui, je me sens aimé(e) par mes amis et ma famille
Je me sens aimé(e) mais pas toujours
Non, je ne me sens pas aimé(e) du tout

2 Êtes-vous une personne en bonne santé ?*

Oui, je suis une personne en bonne santé
Je suis modérément en bonne santé bien que je tombe malade occasionnellement
Je ne suis pas une personne en bonne santé car je tombe malade assez souvent

3 Aimez-vous ce que vous faites au travail ?*

Je suis très satisfait(e) de ce que je fais au travail
Mon travail n'est pas gratifiant sous certains aspects mais je reste pour l'argent
Je n'aime pas du tout mon travail

4 Aidez-vous les autres et essayez-vous de faire une différence dans leur vie ?*

Oui, j'aide les autres aussi souvent que je le peux
J'aide les gens rarement, de temps en temps
Non, j'aide à peine les autres

5 Comment se porte votre situation financière ?*

Je suis satisfait(e) de ma situation financière
Les choses pourraient être meilleures sur le plan financier et cela me stresse de temps en temps
Ma situation financière est assez compliquée et cela me stresse beaucoup

6 Êtes-vous à l'aise avec vos voisins ?*

Oui, je suis assez à l'aise avec mes voisins et je m'arrête pour discuter avec eux dès que je le peux
Je reste à l'écart de mes voisins pour éviter les frictions
J'ai une mauvaise relation avec les voisins et cela me stresse

7 Aimez-vous le temps passé avec les enfants ?*

J'adore le temps que je passe avec les enfants
Bien que j'aime le temps passé avec les enfants, ils peuvent facilement me stresser
Je n'apprécie pas d'être avec les enfants car ils me fatiguent et me stressent facilement

8 Votre maison vous rend-elle heureux(se) ?*

Ma maison est mon endroit spécial et j'adore y retourner pour me détendre
Rentrer à la maison peut être stressant à cause du désordre
Je n'aime pas rentrer chez moi car c'est perturbant et stressant

9 Êtes-vous membre d'un club, d'un groupe ou d'une communauté ?*

Oui, je fais partie d'un groupe de soutien qui me donne un sentiment d'appartenance
Je ne fais partie d'aucun groupe car je n'ai pas de temps libre en dehors du travail
Je ne fais partie d'aucun groupe car je ne pense pas que cela m'apporterait quelque chose

10 Avez-vous des objectifs dans votre vie et si oui, travaillez-vous à les atteindre ?*

Oui, j'ai quelques objectifs dans la vie et je travaille à les réaliser
J'ai quelques objectifs mais mon mode de vie actuel ne me permet pas de poursuivre une vie épanouissante
Je suis un(e) vagabond(e) et je n'ai fixé aucun objectif dans ma vie

* Toutes les questions du test de bonheur sont obligatoires

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Faits intéressants sur le bonheur

  • La Finlande est le pays le plus heureux du monde, tandis que le Danemark occupe la deuxième position dans le Rapport mondial sur le bonheur(2 Trusted Source
    Les deux faces d'une même pièce ou deux monnaies différentes ? Représentations du bonheur et du malheur chez les femmes finlandaises.

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    ).
  • La dopamine, la sérotonine, la noradrénaline, l'ocytocine et l'endorphine sont des hormones du bonheur qui jouent un rôle fondamental dans la régulation de l'humeur et favorisent le bonheur(3 Trusted Source
    Bonheur & Santé : Les Facteurs Biologiques - Article de Revue Systématique

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    ).
  • Certaines preuves suggèrent qu'une consommation accrue de fruits et légumes peut être bénéfique pour la régulation de l'humeur et améliore la santé psychologique(4 Trusted Source
    Évolution du bien-être et du bonheur après une augmentation de la consommation de fruits et légumes.

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    ).
  • Plusieurs études indiquent que les femmes sont beaucoup plus heureuses que les hommes et éprouvent des niveaux plus élevés de satisfaction dans la vie. Elles tendent à exprimer plus d'émotions positives que les hommes(5 Trusted Source
    La relation entre le genre et la satisfaction de vie : analyse à travers les groupes démographiques et les régions du monde

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    ).
  • Un sommeil de bonne qualité favorise le bonheur et augmente le bien-être général. Les enfants qui dorment sans interruption ont tendance à être plus heureux que ceux dont le sommeil est perturbé(6 Trusted Source
    Un meilleur sommeil, une meilleure vie ? Comment la qualité du sommeil influence la satisfaction de vie chez les enfants.

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    ).

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  • 1. Dterminants du bonheur chez les professionnels de la sant entre 2009 et 2019 : une revue systmatique
    (https://www.researchgate.net/publication/344289553_Determinants_of_happiness_among_healthcare_professionals_between_2009_and_2019_a_systematic_review)
  • 2. Les deux faces d'une mme pice ou deux monnaies diffrentes ? Reprsentations du bonheur et du malheur chez les femmes finlandaises.
    (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8139927/# )
  • 3. Bonheur & Sant : Les Facteurs Biologiques - Article de Revue Systmatique
    (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4449495/)
  • 4. volution du bien-tre et du bonheur aprs une augmentation de la consommation de fruits et lgumes.
    (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4940663/)
  • 5. La relation entre le genre et la satisfaction de vie : analyse travers les groupes dmographiques et les rgions du monde
    (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31482245/# )
  • 6. Un meilleur sommeil, une meilleure vie ? Comment la qualit du sommeil influence la satisfaction de vie chez les enfants.
    (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32399666/ )
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