Vous n'êtes pas sûr de ce que signifient les chiffres de votre pression artérielle ? Vous ne savez pas s'ils indiquent une pression artérielle élevée ou une pression artérielle basse ?

Si vous avez récemment vérifié votre pression artérielle et que vous connaissez les chiffres supérieur et inférieur, nous vous suggérons de les saisir dans la boîte ci-dessous et d'obtenir instantanément une idée de leur normalité ou anormalité. Le calculateur évalue votre pression artérielle en la comparant à la plage standard pour votre groupe d'âge, identifiant toute déviation de la norme. Le résultat final vous aidera à comprendre pourquoi il est important de suivre régulièrement vos mesures de pression artérielle et donne des conseils sur comment maintenir une pression artérielle normale.

L'American Heart Association (AHA) et d'autres organisations médicales recommandent aux personnes souffrant d'hypertension artérielle de surveiller leur pression artérielle à domicile. L'auto-surveillance à domicile() est facile et permet d'économiser du temps et de l'argent tout en évitant l'hypertension de la blouse blanche() La pression artérielle est une 'représentation mathématique' de deux forces(). Le chiffre supérieur (systolique) est la force appliquée contre les parois des artères lorsque le cœur bat et le chiffre inférieur (diastolique) est la force appliquée entre les deux battements du cœur (c'est-à-dire lorsque le cœur est dans un état de relaxation). Une plage de pression artérielle de 110/70 à 120/80 est considérée comme normale.

Calculez vos chiffres de tension artérielle
Genre *	Homme Femme
Âge *	(15 - 80 ans)
Pression systolique (chiffre du haut) / Pression diastolique (chiffre du bas) *	/ (mm Hg)
Prenez-vous des comprimés pour la tension artérielle? *	Oui Non
* Obligatoire

Note : Ce calculateur est uniquement pour les personnes de plus de 15 ans

Les mesures doivent être prises lorsque la personne est dans un état détendu et au repos. Le test doit être répété à différents intervalles de la journée ou sur quelques jours jusqu'à ce que des valeurs similaires soient constamment obtenues. La mesure doit être évitée immédiatement après l'exercice ou un repas, car la tension artérielle peut être élevée à ces moments-là.

Méfiez-vous également du Syndrome de la blouse blanche ! C'est une condition dans laquelle certaines personnes ont une tension artérielle élevée dans le cabinet d'un médecin mais normale à la maison. Cela peut être dû à l'anxiété et au stress. Le Syndrome de la blouse blanche peut conduire à un diagnostic erroné et à un traitement inutile.

Aliments qui peuvent baisser votre hypertension - Diaporama

N'oubliez pas qu'il est important de mesurer correctement la pression artérielle (PA) pour la gestion de l'hypertension() et cela peut nécessiter plus d'une lecture avec la bonne taille de manchette, son positionnement correct sur le bras, rester immobile et éviter les boissons caféinées ou le tabagisme(). Les mesures de la pression artérielle manuelles ou automatisées nécessitent les mêmes précautions.

Surveillance de la pression artérielle à domicile

L'hypertension artérielle est une maladie silencieuse et est une cause majeure de décès (). Il peut n'y avoir aucun symptôme ou des indicateurs très subtils comme l'anxiété, la transpiration excessive, les palpitations, la fatigue, les vertiges ou des acouphènes. La surveillance de la pression artérielle à domicile peut prévenir les complications telles que la crise cardiaque et l'accident vasculaire cérébral associés à l'hypertension artérielle(). Les appareils de pression artérielle à domicile utilisent généralement un brassard et un manomètre automatiques. Achetez-en un qui est authentifié et validé par une association médicale réputée. Les instructions suivantes peuvent aider à la surveillance à domicile de votre pression artérielle-

Préparation pour la lecture – Évitez les boissons caféinées et le tabagisme. Videz votre vessie et vous ne devriez pas avoir fait d'exercice depuis au moins 30 minutes avant la lecture. Évitez également de regarder votre téléphone portable ou de regarder la télévision pendant la mesure.(8^✔ ✔Trusted Source
8 steps to ensure your patients get their BP right

Go to source)
Horaires de la lecture - Prenez la lecture à la même heure tous les jours – soit le matin ou le soir ou aux deux moments.(9^✔ ✔Trusted Source
Monitoring Your Blood Pressure at Home

Go to source)
Soyez immobile lors de la prise de la lecture – Reposez-vous pendant 5 minutes avant la lecture et restez immobile car le mouvement peut affecter la lecture.(10^✔ ✔Trusted Source
How to use a blood pressure monitor

Go to source)
Prenez la bonne posture en vous asseyant correctement – Asseyez-vous sur une chaise de salle à manger plutôt que sur un canapé avec le dos droit et soutenu. Gardez vos pieds à plat sur le sol et non croisés. Votre coude doit être soutenu à plat sur la table et le brassard doit être au niveau de votre poitrine pour qu'il soit au même niveau que votre cœur.(11^✔ ✔Trusted Source
Home Blood Pressure Monitoring Explained

Go to source)
Dénudez le bras pour la lecture – Attachez le brassard sur le bras nu, donc enlevez la chemise ou remontez vos manches.
Choisissez le bon brassard et attachez le brassard - Selon la taille de votre bras, vous pourriez choisir entre un petit, moyen ou grand brassard. Il est préférable de demander à l'infirmière ou au médecin quelle taille de brassard est la meilleure pour votre bras. Le brassard doit être attaché fermement autour de votre bras et à deux largeurs de doigts au-dessus de votre coude.(12^✔ ✔Trusted Source
Blood Pressure Monitoring at Home

Go to source)
Nombre de lectures– Prenez deux à trois lectures à au moins une à deux minutes d'intervalle. Utilisez le même bras tous les jours
Mesurez à la même heure chaque jour. Il est important de prendre les lectures à la même heure chaque jour, comme le matin et le soir. Il est préférable de prendre les lectures tous les jours pendant une semaine et de tout noter dans le journal. Montrez-le à votre médecin ou infirmière lors de votre prochaine visite chez le médecin.(13^✔ ✔Trusted Source
Self-Measurement of Blood Pressure at Home in the Management of Hypertension

Go to source)

Calculateur de pression artérielle - Valeurs de pression artérielle élevées et basses

Calculez vos chiffres de tension artérielle

Aliments qui peuvent baisser votre hypertension - Diaporama