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Calculateur d'Apport Calorique Pendant la Grossesse

Êtes-vous enceinte et vous sentez-vous affamée, étourdie, confuse, essoufflée ? Transpirez-vous abondamment et avez-vous l'air pâle ? Certains ou tous ces symptômes pourraient indiquer que votre niveau d'énergie est bas parce que votre apport calorique n'est pas suffisant pour vous et le bébé à l'intérieur de vous. Le Calculateur d'Apport Calorique Pendant la Grossesse de Medindia est un outil unique qui aide à déterminer le niveau calorique recommandé pour les femmes enceintes, indiquant combien de calories vous avez besoin pendant la grossesse à chaque trimestre.

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Les aliments riches en calories fournissent l'énergie nécessaire pour vous sentir en bonne santé pendant votre grossesse et aident également à établir les éléments essentiels de poids, de croissance et de santé globale pour votre bébé dans l'utérus.

Prendre une quantité saine de poids peut vous aider à avoir une grossesse plus confortable et un accouchement facile. Un régime sain et riche en nutriments pendant la grossesse assure la santé de la mère et de l'enfant avec moins de complications de grossesse telles que les maux de dos, la constipation, l'hypertension artérielle et le diabète.

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Faits sur le Régime Alimentaire Pendant la Grossesse

  • Manger un régime composé de céréales, produits laitiers, poissons et viandes, fruits/légumes et graisses et huiles saines devrait ajouter à vos calories. Limiter les aliments transformés, les sucres et les graisses supplémentaires peut vous aider à atteindre vos objectifs de poids santé.
  • La prise de poids recommandée est de 25-35 livres (11-16 Kg) pour les femmes qui avaient un poids normal avant la grossesse avec un IMC de 18,5-24,9.
  • La prise de poids recommandée est de 28-40 livres (12-19 Kg) pour les femmes qui étaient en sous-poids avant la grossesse avec un IMC de moins de 18,5.
  • La prise de poids recommandée est de 15-25 livres (6-12 Kg) pour les femmes qui étaient déjà en surpoids avant la grossesse avec un IMC de 25-29.
  • La prise de poids recommandée est de 11-20 livres (4-10 Kg) pour les femmes qui sont obèses avec un IMC avant la grossesse de 30 ou plus.
  • Le poids que vous prenez pendant la grossesse est réparti et s'ajoute à votre Bébé (4 Kg), Placenta (0-2 Kg), Liquide amniotique (0-2 Kg), Tissu mammaire (0-2 Kg), Approvisionnement en sang (2 Kg), Réserves de graisse (2-4 Kg), Croissance de l'utérus (0-2 Kg).

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Santé de la femme

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