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La fréquence du pouls (ou) Calculateur du rythme cardiaque

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La fréquence du pouls ou la calculatrice du rythme cardiaque vous aide à trouver le taux moyen recommandé du pouls par minute pour votre âge. Cette calculatrice couvre la fréquence cardiaque moyenne pour tous les groupes d'âge, y compris le fœtus dans le ventre.
Tableau de la fréquence du pouls
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La fréquence du pouls est comptée en mettant une légère pression sur n'importe quelle artère du corps où les pulsations peuvent être ressenties. L'emplacement le plus pratique est le poignet (pouls radiale). Autres lieux incluent côté du cou (pouls carotidien), de l'aine (pouls fémoral) ou sur le côté des pieds (pouls artère tibiale postérieur).
Comment compter la fréquence du pouls au poignet?
  • Tournez la main face à la paume vers le haut.
  • Placez votre index le long du doigt les deuxième et troisième juste en dessous du pouce.
  • Exercer une pression légère avec l'index et le majeur contre l'os.
  • Compter le pouls pendant 15 secondes en utilisant une montre ou une horloge avec trotteuse.
  • Multiplier le nombre par 4.

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La fréquence cardiaque cible ou la Fréquence Cardiaque pendant l’Entraînement (FCE)
La fréquence cardiaque cible ou la fréquence cardiaque pendant entraînement (FCE) est la vitesse à laquelle le cœur doit pomper le sang au cours des exercices d'aérobie afin de fournir le maximum d'avantages au corps pendant un tel entraînement.
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Faits

  • Les valeurs normales pour la fréquence du pouls dépendent de l'âge et le niveau de condition physique.Si un adulte normal a un pouls de 72/minute, la fréquence du pouls d'un athlète peut-être en dessous de 50 par minute.
  • Les patients avec un pouls supérieur à 70 battements par minute au repos en moyen peuvent avoir une incidence légèrement plus élevé de crises cardiaques.
  • Vous pouvez réduire votre fréquence du pouls par les changements de mode de vie soit en contrôlant ce que vous mangez et par des exercices réguliers.
  • La fréquence du pouls augmente après les repas, pendant les rapports sexuels et de l'exercice. Il peut varier au cours de la journée en fonction de votre activité et ceci est normal.
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